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WOD du 19 avril 2018

18/04/2018

Partie I

FIND YOUR 5 RM PUSH JERK

then 5 X 3 @ 5 RM

Rest 2’

 

Partie II

4 ROUNDS

30 Double unders

20 push up

10 push jerk @ 65% OF 5 RM

 

Time cap de 10 min

 

 

 

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01/02/2018

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