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WOD du 09 avril 2018

08/04/2018

 

Partie I

Find your 7 RM BACK SQUAT

Then 3 X 5 @7 RM

2 min  Rest

 

Partie II

For Time

30 – 20 – 10 – 20 – 30

Front rack walking lunges @50/35

Start & Finish each round with 50 DU

 

Time Cap de 15 min 

 

 

 

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01/02/2018

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